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お酒の席に体調不良は禁物！十分に場を楽しめないどころか、途中退席なんて事態にも!?前日は十分に睡眠をとっておく事が大切です。また、空腹にお酒を流し込む事も悪酔いにつながるので、出かける前に軽く食べておくと安心です。

	社内での序列や年齢によって席順に決まりがあります。知っておくと便利！！出入り口から最も遠い奥の席を「上座」、最も近い席を「下座」と呼びます。基本的に上座に最も序列の高い人が座り、その人を中心に右隣に2番目の序列、左隣に３番目の序列の人が座ります。従って新人は入り口に最も近い場所に座る事になります。

	☆お酌のしかた男性の場合、日本酒は片手でお酌をしてもいいそうですが、新入社員は両手でおこなった方が無難ですね！ワインを注ぐ時は、注ぎ過ぎに注意！グラスの最も膨らんだ部分を上限にしましょう。 ☆お酌のされ方グラス、盃は両手で持ってお酌してもらいましょう。ただし、ワインはグラスを置いたままで。お酌されたらもちろんお礼を言い、ひとくち飲んでからテーブルに置きます。


（１）「無礼講だ！」と言われたが…。無礼講とは？堅苦しい礼儀抜きで行う宴会のことです。「今日は無礼講だ！」なんて言葉をよく耳にしますが、それを鵜呑みにして大騒ぎするのはやはり避けたほうがよいでしょう。あらかじめ相手がどのような人物なのかリサーチしておくと、その人に合わせた飲み方が分かって良いのでは？

（２）お酒を勧められたが遠慮したい…。お酒を断る仕草があります。相手がお酒を注ごうとしてきたら、グラスを塞ぐように手をかぶせ、一言言います。どうしても断りきれない場合は、お酌してもらったお酒を少しだけ飲むようにして、あとはそのままにしておきます。とにかく、グラスを満たしておけば注がれる可能性は低いわけですから、スキを見て、自分に合った濃さのお酒を作ってしまうのも手です。

（３）タバコが吸いたいのだけれど…。基本的に吸わないようにするのがベターですが、どうしても我慢できない場合は必ず相手に吸ってもよいか確認をとりましょう！喫煙する際は煙の方向に注意！！相手の顔面めがけて煙が流れるなんて事態は絶対に避けましょう！

（４）酔ってきちゃったどうしよう…。潰れそうだな?と自覚してきたら、まずはお酒を飲む事を中断しましょう。水を飲んだり、外の空気を吸ったりして気分転換をします。自分が飲める量を把握しておく事も重要！！

（５）支払いってどうなるの？上司とのお酒の席ならば、おごってもらえる場合が多いでしょう。しかし支払いの際に、おごってもらうのが当然という態度はいただけません！さりげなく財布を出し、自分にも支払いの意志があることを伝えましょう。その上でなおおごってもらった上司に対しては、後日おごりかえしたり、簡単なお礼の品を渡したりするとよい印象を与えます。


（１）食べて、飲んで治す。 ☆スポーツバー店員さん曰く… 「コーヒーは頭痛に効きます。ミルクを多めに入れると胃に負担がかからずいいですよ。お酒の前に乳製品を摂ると胃に粘膜ができて二日酔い予防にもなります。」 ☆ショットバー店員さん曰く… 「水分はたくさんとる！特に緑茶は利尿作用があるのでアルコールを早く排出できます。」その他、グレープフルーツ、柿がアルコールの分解を促す効果あり！また、梅干し、卵焼き、味噌汁の和食3点セットが肝臓の負担を減らし、アルコールの毒素であるアセトアルデヒドを打ち消します。

（２）熱めのお風呂に入る。 ☆ダイニングカフェ店員さん曰く… 「飲んだ翌日の朝にシャワーを浴びるとスッキリ目覚めた気分になれます！」入浴は血行がよくなり、体内のアルコール分解が活発になるそうです。ただし、発汗した分、お風呂上がりに水分をとることも忘れずに！

（３）ツボ指圧。二日酔いにつきものの、頭痛、吐き気に効くのが「合谷（ごうこく）」というツボ。手を広げて、親指と人さし指の骨の交差点あたりにあるくぼみがそれです。このツボ、実に万能で、肩こりやニキビ、吹き出物解消にも効果があるんだとか！さあ今すぐ押すべし！


	ワザ1「飲まない」
	触らぬ酒に祟りなし。二日酔いが怖かったら最初から飲むべからず。

	ワザ2「気持ちの問題」
	飲む時は後先考えずに飲む！そして思う存分楽しむ！次の日辛くても仕事をするときはする！ダラダラ禁物。とにかくメリハリが大事。気力で乗り切れ！

	ワザ3「半身浴+カップラーメン」
	身体を内から外から温める！気持ちが悪い時はやめてね。

	ワザ4「エアーサロンパス攻撃」
	気持ちスッキリ、血行良好の一石二鳥。オススメはニオイ気にせず肩と足の裏に思いっきりかけること。

※これらの方法は言わば「荒療治」です。効果は保障できませんのでくれぐれもご注意下さい。

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